Самоисследование: Готов ли я к переезду за границу?

Текст — Ульяна Родыгина, психолог, коуч, автор Телеграм-канала “Психолог за границей: проект Вотвояси”

Переезд за границу — мероприятие очень ответственное и требующее глубокого анализа. Лучше десять раз обдумать всё заранее, чтобы избежать разочарования и депрессии потом. Кто-то переезжает по работе, кто-то выходит замуж за иностранца, кто-то находит свои корни и воссоединяется с семьёй… Как на это решиться и стоит ли вообще это делать?

Почему, когда мы хотим принять важное решение, не всегда работает классическая методика “Напишите все плюсы и минусы и сравните, чего больше”?
Потому что, если мы просто перечисляем эти плюсы и минусы, мы не учитываем значимость и ценность каждого аргумента. А это очень важно!
Вернёмся к теме переезда. Для кого-то очень важно — прям на 10-ку — не покидать близких и друзей и лично с ними встречаться каждую пятницу. А кто-то тоже укажет “разрыв дружеских связей” в минусах, но оценит это на 2–3 балла по значимости.

Поэтому, когда принимаете любое важно решение и пишете все плюсы и минусы, не забудьте оценить каждый аргумент по 10-балльной шкале, насколько он значим для вас. А потом по всем “плюсам” и “минусам” вычислить среднее арифметическое, и тогда уже сравнивать.
Это универсальная методика на все случаи жизни.

Готовы ли вы к переезду за границу? Для того, чтобы “разложить всё по полочкам”, вам потребуется выполнить инструкцию, подсчитать результаты, сделать выводы.

Инструкция:

• В один столбик запишите все, абсолютно все доводы “ЗА” переезд за границу. Даже те, о которых вы только читали или слышали. Даже если вы не считаете их особо значимыми для вас. Постарайтесь, чтобы в столбике было не менее 10 пунктов.
• Так же точно, в другой столбик запишите все аргументы “ПРОТИВ” переезда за границу. Даже те, которыми вас пугают СМИ и родственники с друзьями. Постарайтесь, чтобы там было не менее 10 пунктов.
• Когда вы закончите составлять списки, то проставьте рядом с каждым пунктом число от 0 до 10, отражающее значимость этого аргумента конкретно для вас. Будьте внимательны! Именно для вас, исходя из ваших жизненных ценностей, убеждений и личного опыта.
• От “0” — этот пункт совсем не значим, до “10” — этот пункт очень значим, вопрос жизни и смерти.
• Посчитайте общую сумму всех чисел по столбику “ЗА”. Разделите эту сумму на количество пунктов в этом столбике. Так у вас получится среднее арифметическое по столбику “ЗА”.
• Посчитайте общую сумму всех чисел по столбику “ПРОТИВ”. Разделите эту сумму на количество пунктов в этом столбике. Так у вас получится среднее арифметическое по столбику “ПРОТИВ”.
• Сравните полученные числа. Где число больше, тот вариант более соответствует вашим ценностям и убеждениям.
• Если вы серьёзно планируете переезжать, то не делайте выводов на основании результатов первого дня. Дайте себе два-три дня вспомнить обо всех аргументах. Посчитайте снова. Результаты могут измениться.

Выводы:

• Если у вас значительно преобладает окончательный балл по столбику “ЗА” переезд, то вы определённо готовы переехать за границу.
• Если у вас преобладает окончательный балл по столбику “ПРОТИВ” переезда, значит идея переезда за границу не соответствует вашим ценностям и жизненным установкам. Ваш девиз — “Где родился, там и пригодился”.
• Если баллы примерно одинаковы, то ещё в течение 2–3 дней продолжайте записывать приходящие вам на ум аргументы. Затем снова подсчитайте среднее арифметическое по каждому столбику так, как было указано выше. Сделайте выводы.

Ульяна, канд. психол. наук, психолог, коуч и основатель проекта Вотвояси.

С вопросами можно написать мне (контакты вы можете найти в описании Телеграм-канала “Психолог за границей: проект Вотвояси”).

Почитать обо мне и о проекте можно на сайте: https://votvoyasi.com/

Подписывайтесь на канал “Психолог за границей: проект Вотвояси”, чтобы узнавать новое из психологии переезда, задавать свои вопросы и получать на них ответы!